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产后护理知识汇总,月子里面这样做,妈妈宝宝更健康!准妈收藏!
发表日期:2020-05-22 08:38| 来源 :天文门户| 点击数:255 次

备孕生娃一直是一件特别「专业」的事情,从少女走向妈妈的过程中,我们需要学习的东西很多。从备孕到怀孕,怎幺坐月子也成为我非常关注的事情,生怕月子坐不好,就落下病根,也怕生娃后的臃肿身材从此「无可救药」了。这里这些产妇护理的知识,准妈妈、新妈妈们收藏备用哦!

一、产妇正常的表现

1、产妇脉搏多缓慢。

2、产妇呼吸多为深慢。

二、产妇怎幺吃?

1、产妇在坐月子期间大约每日应摄入热量3000卡。

2、产妇月子餐每日6餐。

3、分娩过程中产妇体力消耗很大,产后常感口渴,所以喝些红糖水并进食稀、软、清淡的半流食较好,24小时以后就可以恢复正常的饮食。

4、高龄产妇产后都很虚弱,一定要吃些补血的食品,但不能吃红参等大补之物,以防虚不受补。比较适合的是桂圆、乌鸡等温补之物。

5、下奶难: 光喝汤不够,还得多喝水,醪糟鸡蛋好吃又发奶。水果里的水分也很丰富,如果怕水果寒凉,可以热一热或煮一煮再吃。

三、产后怎幺洗洗洗?

1、产妇洗澡时室温应调节至26 -28 左右。产妇洗澡其水温应为39 -41 为宜。

2、每天温水刷牙,可选用软毛牙刷轻柔地刷动。

3、经常清洗会阴,勤换内衣裤,保持体肤的清洁。

4、洗澡以淋浴为宜。

四、产后护理怎幺做?

1、正常分娩的产妇在产生第二天下床走动。剖腹产3—4天下床活动 ,适当活动与合理的运动有助于产妇康复。但要避免下蹲及增加腹压的劳动。

2、肚子鬆弛:收腹衣对于产后鬆弛腹肌的生理恢复、保持体形,都可起到极好的帮助。无论是顺产还是剖腹产的产妇,最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大,因为子宫依然胀大,没有完全恢复。经过3-18个月,子宫渐渐复原。但由于胎儿在子宫内生长发育时,腹壁肌肉被过度拉长和伸展,肌肉弹性会有实质性的降低,腹部肌肉鬆弛非常严重,绝不可放任自流。但是必须选择一款专业的恢复起来才能事半功倍!

U型款餵奶很方便,看起来很小可是穿上舒服极了,不觉得勒,每天坚持穿,大概俩月下来,我减了有 23斤,大肚子也紧緻了,整个人都不臃肿了。真的很高兴。

3、新妈由于刚刚生完小宝宝,又要进行母乳餵养,所以正确的护理乳房显得尤为重要,产后女性睡姿要正确,以仰卧为佳。

4、初次给孩子餵奶时,应先将乳头擦洗乾净。每次餵奶前要洗凈双手。哺乳后要清洗乳头,如有破损要及时治疗。

5、乳头皲裂:将山茶油涂在乳头上,这样即使被宝宝吃掉也很安全,而且见效快,两三天就好了。

五、这些情况要注意!

1、产后1一3天,恶露量多、颜色较红,以后颜色减淡,量少,10天后呈淡黄色,一般在4~6星期会完生消失;若恶露有大血块、恶臭或鲜血流出等异常现象,应立即通知医护人员。

2、一般来说,建议买1包产妇护理垫,然后再买几包平常用的卫生巾,因为在月子里可以用。

3、乳房胀痛:用4个鸡蛋黄加大量盐,和得稠稠的,避开乳头和乳晕,敷在乳房上,敷5个小时洗掉,乳房结块就能化开一些,然后再喂孩子,用吸奶器吸,大概用了3天(每天1次),就彻底好了。

4、生完宝宝出汗多:"虚热"表现,千万别贪图一时舒服而使自己受凉,特别要注意腰部保暖。

5、月子里早上醒来,手指麻木无力:用姜+桂圆壳煮水来泡手,效果很好,经常出现手指麻木无力的产妇可以使用。

6、提前做好亲戚、朋友的思想工作,产后扎堆地来探望,应该让产妇充分休息,也减少病菌、病毒感染机会。

祝所有妈妈们都能顺利度过月子期,恢复健康美丽辣妈身材!祝愿所有小宝宝们健康快乐成长!

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